皆さんは、誰かに触れていると安心したり、抱きしめられるとイライラしていた気持ちが治まっていったりした経験はないですか？
それもそのはず、ハグをすることによって脳は、幸福ホルモンといわれるエンドルフィンが脳内で分泌され、これによりドーパミンを促進して、ストレスが開放されるからです。
そして、それはストレス解消などにも効果があるらしく、「ハグヒーリング」という療法もあるのだとか。
そのハグがもたらす素晴らしい効果がこちらです。
1.ストレスが減少する！
「疲れたな～」という日は、少し強めにぎゅーっ！と誰かに抱きついてみてください。
少し強めに抱きしめることで、より幸福ホルモンが分泌されどんどん気持ちが落ち着いてくるはず。
ちなみに、長さは特に必要ありません。実は、たった30秒だけでも抱き合えば1日のストレスの1/3が解消されると言われているのです！
また、快眠にも繋がるのでハグするだけで体調までよくなっちゃう。
ストレス解消法を探している方はぜひ1度試してみてくださいね。
2.免疫力ＵＰ
「ハグをすると風予防になる」そのような論文があるのをご存知ですか？
健康な404人を人工的に風邪のウイルスに晒し感染を促したのち、全員を隔離して経過を観察するといった実験を行ったところ、争いや不和が多かった人は風邪を引きやすい一方で、ハグを受けた回数が多いほど風邪をひきにくく、症状がっでても軽めだということが判明したそう。
なんでも、ハグによりストレスが軽減され、それにより免疫力の低下をある程度防げるのだそう。
また、高血圧や心臓病を予防する効果まであるというのだから驚きです。
3.抱きしめる相手は恋人じゃなくても◎
ハグ＝恋人というイメージを持ちがちですが、恋人でなくても同じ効果を得ることはできるそう。
仲の良い友達や愛するペット、または、ぬいぐるみだってオッケーです。そう考えると、抱き枕があるとぐっすり眠れるという人がいるのも納得！
しかし、ぬいぐるみも抱き枕も身近に無い人がもちろんいますよね。そんな人は、妄想をしちゃってください！気になるあの人と…大好きなイケメン俳優と…思う存分妄想の中でハグすれば、癒し効果が得られちゃうのです。
これらの効果を見ると、誰かと今すぐハグをしたくなっちやいますよね。
日本は欧米ほどハグをする文化がないので、少し照れがあるかもしれません。
そんなときは「ハグしたらストレス減るらしいよ～！」と言いながら抱きついちゃいましょう！
あなたも相手も癒されてハッピーな気持ちになること間違いなし！
felizは恋活・婚活のためのマッチングサービスです
feliz（フェリース）は恋活・婚活に最適なマッチングサービスで、
年齢認証が男女ともに必須の、安心のサービスです。
結婚相手を探したいけど出会いがなかなかない。
でも友達には知られたくない。
そんな方にぴったりなのがfelizです。
パソコン、スマートフォンどのプラットフォームでもご利用いただけます。
もちろんアプリもiOS/Androidで使えるので、場所や時間を選ばずに婚活できます。
現在会員急増中！
今が出逢いのチャンスです。
まだお使いになっていないのでしたら、一度お試しください。
